小腿处疼痛

根据你的情况描述，有可能是长时间的坐立所导致的，并且做的时间比较长，长时间低头，这种情况下首先要注意休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，同时避免低头玩手机，对着电脑等等，可以进行对症治疗，口服一些消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。

适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球。