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问患者提问

孕中期补钙吃什么好呢？

现在孕周是17周了，最近肚皮有抻拉的感觉，小腿肚也偶尔会有轻微的抽筋，请问是不是该单独补钙了啊，用什么产品好一些呢？现在吃的是玛特纳。

提问时间：2020-03-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

尽量食补吧，安全又容易吸收。你住在海边，虾皮是最方便最容易的补钙食品，淘洗干净烘干碾成粉，吃饭喝汤的时候加一点，补钙又补锌。
另外，多吃青菜杂粮也有助于补钙。青菜中的萝卜补钙效果不错。

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