感觉心里特别慌特别热，有点喘不过气

这些不适考虑是个人身心状态下降的表现，需要进行合理地调整，避免反复或加重。保持良好的心态，情绪稳定，避免压力过大，防止熬夜劳累受凉，饮食生活规律有序，积极的调整，促进恢复正常的状态。

以上是对“感觉心里特别慌特别热，有点喘不过气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！