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更年期综合征这是怎么回事呀？

健康咨询描述：我现在不知道怎么回事，更年期综合征提前了，已经好长一段时间了，月经一直不准，而且晚上常常失眠，医生说是更年期综合征，是什么意思呢想得到怎样的帮助：我想知道更年期综合征怎么回事

提问时间：2021-12-15

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松。

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