惊恐发作两次，心跳加速，有崩溃感

初步考虑是心血管官能症，焦虑症是其中一种。和性格内向有关系。睡觉时做放松训练法：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息信号，从左脚开始使腿部肌肉肌肉绷紧数秒。

然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作，只要短短几分钟，你就能进入轻松，平和的状态。睡觉时别看电视就是睡觉，别玩手机，就想睡觉。

睡眠高峰时间是晚间10点和第二天1点和2点，这两个时间是睡眠最佳时间，如果睡不着，就别睡了，起来活动。外用克霉唑乳膏和复方酮康唑乳膏，交替使用，连用6周神经衰弱吃：谷维素，神衰果素片，没有买同类的睡眠不好吃：西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊睡前2小时口服。

记忆力不好吃：脑力宝胶囊心慌或者心率快吃：心得安或者倍他乐克。