脚底板疼是怎么回事？

您好，足底掌疼痛一般是足底筋膜炎，肌腱炎等等疾病导致的，与长期穿高跟鞋有一点关系。对于这种情况首先尽量少穿高跟鞋，同时通过中药烫洗，外用足根痛”安“槺膏，足部按摩，理疗等等治疗，效果不错的。

选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。

如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。