开车的人怎么样抗疲劳

你好，听自己喜欢的音乐。和要好的朋友谈天说地。嘴里嚼些东西，都可以的。如果是真的休息不够的话，一定要睡一会再走。

不管怎么样，还是安全第一。告诉你一个非常管用的方法，准备一盒湿纸巾，犯困的时候就擦擦脸，立刻就不困了！简单好用又不影响开车。

也可以注意饮食：苹果对改善人们的精神面貌很有帮助，开车前吃个苹果是不错的选择。每天早上吃一个苹果，至少保证驾驶有充足的精神。

脱脂酸奶开车需要精力充沛，更要心情舒畅。酸奶不但具有丰富的营养，还能使人心情舒畅。需要提高精神注意力的时候喝酸奶；

打算休息放松的时候喝牛奶。薄荷茶茶一直被认为是提神的首选，汽车上预备几瓶茶饮料还有很有必要的。薄荷茶可以适当多喝，开车需要随时保持清醒的头脑。