我一日三餐不规律老是熬夜喜欢吃零食喝奶茶，把零食当

问题分析：你好，根据你描述的情况是因为你长期没有规律的饮食造成的，所以需要注意从自己的生活方面好好调整，饮食方面注意每天按时吃饭，营养摄入均衡意见建议：建议从现在开始零食少吃点，还需要注意多运动，锻炼身体，提高自身身体抵抗力方面的，饮食方面注意清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，希望对你有帮助