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怀孕便秘吃什么好

怀孕26周了，最近有些便秘，严重的时候还会拉血。我平时也有多喝水的，不过没什么作用啊。我现在特别害怕上厕所，本身肚子偏大蹲着就不舒服，再加上便秘，我不知道该如何是好。想得到怎样的帮助：请问怀孕中期便秘吃什么食物比较好？

提问时间：2022-10-15

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。
孕妇便秘以功能性便秘为主。孕妇便秘应尽量多吃新鲜水果和蔬菜。平时多喝些水，放松心情，多想些开心愉悦的事情。

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