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鼾症的人怎么去改善？

我的一个朋友他之前很瘦的，可是最近生活好了，就胖了，现在患上了鼾症了症状了，看他那样子真的也是不好受啊。想得到怎样的帮助：鼾症怎么改善？

提问时间：2022-05-09

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好：睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息

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