失眠怎么调理zzz91

你好，看你的描述，56岁最近开始出现失眠，中年人失眠，一般与心理上的压力过大，或者心情失落引起的，建议放松下来，有压抑和失落，要及时的倾诉出来，释放出来，多和家人朋友表达自己的内心感受，表达自己的需求，争取他们的理解和关注，相信有了他们的陪伴和支持，你可以做得更好。

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