问患者提问

治疗失眠的好方法有什么啊？

我感觉这一段时间我的工作压力非常的大，而且工作量也很大，每天都有忙不完的工作，特别的累，而且我现在晚上老是睡不着觉，头疼，我就去医院做了个检查，做了个CT及MRI检测，结果是得了失眠了。想得到怎样的帮助：我得了失眠有什么好方法？

提问时间：2022-06-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。日常生活中不要压力过大，作息规律，坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。

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