经常缺钾怎么回事·平时要注意什么·怎么治

钾是人体内不可缺少的常量元素，一般成年人体内约含钾元素150克左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。下面是一些含钾元素较高的食物，我们平时可要注意。

一、粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；

二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富；

三、蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

四、海藻类