问患者提问

冬季如何控制体重？

31岁女性冬季容易增肥，请问要怎么控制体重？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，饮食适量，三餐定时，少吃零食、蛋糕、饼干等高脂肪食物，戒喝碳酸饮料，少吃米饭、面食，多加运动，例如仰卧起坐、瑜伽、跑步、踩单车等。

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