可以吃像莲子百合粥，杞枣汤，枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，早晚各一次，多吃一些能改善、增强性腺功能的食物，如：虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。
男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。
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