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吃什么预防便秘

女儿便秘了好长一段时间，现在才缓解一点。怕一不注意又会造成便秘，想了解一下吃什么预防便秘呢？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

预防便秘，应该首先调节好饮食，平时要养成良好的饮食和生活习惯，适当的参加体育运动，补充足够的水分，有助于防止便秘大便异常。
食物方面可以多吃香蕉、芝麻等。养成每天排便一次的习惯。

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