问患者提问

晚上吃水果有坏处吗

我是一个23岁的大学生，是个男孩子，听别人说吃水果的都是特别健康的一种生活状态，所以我也很喜欢吃水果，可是我更喜欢在晚上吃水果，但有些人说晚上吃水果是非常不好的，有很多坏处，那晚上吃水果有哪些坏处呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果晚上吃水果太多容易增加胃肠道的负担，而且还会增加体重，吃水果的同时要减少一些主食量，水果里面不有不止含有大量的维生素，微量元素，还有大量的糖分，可以把水果分开吃，特别是在两餐中间吃，这样更有利于营养的吸收利用。

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