问患者提问

减肥一斤消多少卡热量

我因为肥胖的问题，总是被身边的人嘲笑，因此下定决心减肥，那么减肥一斤消多少卡热量呢？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

大约1750千卡。因为减脂1斤大概需要消耗3500千卡的热量，两天减去1斤体重是较为合理的速度，这意味着你每天需要在体内燃烧比每天摄入的热量至少多1750的卡路里，才能减掉一斤的体重，所以平均下来每天需要消耗的热量为1750千卡。

相关问题