心理障碍是不是疾病

心里障碍焦虑症是一种精神疾病，属于神经症的一种。平时多休息，不要给自己太大压力，保证轻松的生活环境，平时多寻求家人朋友的支持帮助，可以选择聊天，运动，唱歌等方式宣泄不好情绪，多想想开心的事情，可以选择深呼吸，肌肉放松等消除紧张劳劳累、疲乏，必要时可以到正规医院心理科接受治疗。