抑郁症是一种心境障碍，属于比较严重的精神疾病。自我调节在抑郁症处于康复期阶段还是有一定的作用，但在治疗抑郁症时，是不能仅依靠自我调节的。
因此，在治疗需要先针对所提到的抑郁症，可以才虎到医院精神科寻求医生的药物治疗，并做到定期复诊。
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