这是一个大脑正常的生理反应,尤其在你这个年龄段,建议不要过于纠结,如这些想法已经明显影响到你的日常生活,建议平时多注意自我调节,多参加一些自己感兴趣的集体活动,分散注意力,放松身心,不要过于纠结这些琐碎的事情,以积极乐观的态度面对生活,多看一些积极的、富有正能量的书籍或影片,坦然面对一切。
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