问患者提问

做梦，脾气暴躁，有几年了！

从2012年开始、天天晚上做梦、只要一闭眼睡着了就一定会做梦、刚开始早上起来精神很不好，后来慢慢的习惯只要不是噩梦起来就没有那么累了、而且这几年脾气很暴躁、一点点事我就很烦、每天脑子里会不停不受控制的想一些莫名其妙的事。可是身体也没有哪里不舒服。医生开过药给我吃，一点用都没有，哪怕就一个晚上好好睡一觉、可就是一点效果都没有。之前皮肤一直很白、这两年慢慢的开始变黄了，请问是哪里出了问题？我是不是得了什么心理疾病？

提问时间：2021-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，就会做梦，有的时候人醒来不记得，有的人记得。
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。指导意见：建议放松心情，不可对做梦过多关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。
睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。

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