腹泻应该怎么保养呢

腹泻的时候，有些食物别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的。

可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。

喝红豆粥或者用来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。