脚趾刨皮，发红怎么治？

我今年十九岁了。每天都是来回的跑校上学最近我发现我的脚趾的下面老是有一些发红的地方，不动的时候还没有什么大问题可是紧绷一下又会很痛请请摸一下也会很痛，我现在这样走路都困难到底是怎么引起的呢 想得到怎样的帮助：请问我现在脚趾下面起红胞到底是怎么回事怎么引起的有什么措施