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胡思乱想失眠怎么治疗呢

我总是胡思乱想，导致晚上就睡不着，请问胡思乱想失眠怎么治疗？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

胡思乱想导致失眠可以口服安神的药物进行调理，平时注意饮食的口味要清淡，不要喝浓茶和咖啡，要保持情绪稳定，多听一些舒缓的音乐，心里有什么不开心，要及时的说出来。

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