问患者提问

为什么我现在睡眠不好，就很累很难受，是不是开始老了？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，这位朋友，很高兴为您解答这个问题，睡眠质量不好收现在生活中不要有太大压力，要保持心情愉快，加强体育锻炼，晚上睡觉前可以喝一杯酸牛奶，来提高睡眠质量，希望我的回答能够帮到你

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