掉头发是缺乏什么营养元素呢？

你好，营养的流失是会造成掉头发的现象。一般来说，缺少维生素B含量的食物，是很有可能造成掉头发现象的。当然，如果缺少植物蛋白也是会掉头发的。

因此，在平常的饮食中，多食用一些牛奶，水果，蔬菜，这些都是可以有助于补充维生素B含量的。多补充一些含铁量的食物，例如一些蛋类，黑豆等食物。

是可以有效的促进毛发的生长，这样就不用担心掉头发的危害了。