腰背部胀痛明显,怎么办？

病情分析：你好啊，你说的这种情况考虑是腰肌或者腰椎疾患引起的，跟平时劳累或者长时间的坐着有关系。指导意见：建议你可以每天热敷一下，然后贴上膏药，如关节止疼膏或者天和追风膏，平时注意不要太劳累，也不要长时间的坐着，实在不放心就去医院骨科检查一下，必要的话拍下片子，或者ct检查。