我精子活动少要吃什么好了

病情分析：我建议你最好做个血液B超分泌物等方面的检查来明确病因，这样来针对性治疗，期间从饮食改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝热水，多吃点清淡的，多吃点坚果类的指导意见：建议您配合服用恒优态玛卡黄精，恒优态玛卡黄精除了补充锌硒矿物质之外，温阳补肾，可以减轻人体代谢负担，促使造精功能加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境。