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18岁每天要补充哪些营养

孩子十八岁了，个子长得非常快，就是特别瘦怎么都吃不胖，他饭量倒是挺大，但是因为瘦看起来营养不足，想知道18岁每天要补充哪些营养？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男生刚发育正常都会比较瘦一点。平时可多叫他体育训练，做做扩胸运动会让孩子看起来精壮些。饮食上应多补充一些钙质，平时可以变着花样给他熬汤喝，每餐要有水果，每天早餐要有一杯牛奶和鸡蛋，保持营养均衡。

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