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腰肌劳损吃些什么食物

健康咨询描述：我的腰部疼的特别厉害，而且总是休息不好，还觉得特别累，都不敢提重物，有的时候坐会腰酸，去医院检查是腰肌劳损，吃了一段时间药物。想得到怎样的帮助：腰肌劳损吃些什么食物呢？

提问时间：2022-10-23

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等，忌肥腻，烟酒。合理搭配，不可单一偏食。应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。

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