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经常失眠的治疗方法

我失眠有三年多的时间了，一直服用氯硝西泮，吃药也没有明显的好转，想知道有什么好的办法吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白天呢就整天都喝点儿百合水，然后买一个决明子的枕头，每天用着，这都有利于安神安眠的。睡觉前呢，喝一杯纯牛奶，用艾叶草泡泡脚，如果还是睡不着的话呢，就口服一片褪黑素，如果还是效果不好就得去医院看一下中医，让中医大夫给你调理一下。

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