激素怎么减量

病情分析：我的切身体验就是:少吃多餐,少饭多菜,早饱晚少,饭后别倒,勤走慢跑,永离烦恼至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通,因为空腹吃它们胃会很不舒服的,是因为蔬菜和水果含有酸性物质,而胃里本身就有胃酸,这些物质遇到一起会加重胃不舒服,所以减肥不一定要不吃饭,每顿都要吃饭,少吃饭多吃菜,（本人经验）,也不要信广告说的迅速能消瘦,那样副作用很大.正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食,适度运动的。