戒烟过程中老是瞌睡

您好，一般情况下戒烟初期尤其是吸烟史比较长的人都会感到不适应，从而出现各种的精神以及身体的不舒适。建议晚上不要熬夜，保证夜里有充足的睡眠，中午增加一小时左右的午休。

您可以在困的时候泡一杯绿茶喝，夏季本身就是容易困倦的季节，可以随身携带一些口香糖，困的时候或者想抽烟的时候嚼口香糖转移注意力。