吃什么能控制血压或降低血压

病情分析：高血压与高盐饮食、肥胖、过量饮酒、精神因素、高龄、遗传等因素有关。指导意见：应该采取低盐饮食（每天不超过6g食盐），控制饮食量，加强有效运动锻炼，有效控制体重，保持乐观放松的心态，轻型高血压是可以得到控制的。

可以适当多吃芹菜、韭菜、木耳、西红柿、苹果、香蕉、柚子、橙子、西瓜等新鲜水果蔬菜有降压作用，可以适当多吃。通过上述不能控制的高血压患者，应该给予降压药物治疗，如倍他乐克、尼群地平、卡托普利等。