您好，您的情况很可能是存在咽炎引起的，最好是去检查一下，如果确诊，您可以自己买点利咽灵、保安散来服用，有一定的恢复效果。
另外，平时注意少吃点刺激性强的食物，多用点金银花，野菊花，麦冬泡水喝，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等。
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