你这种情况是先兆早产的表现，因为还不到３７周需要保胎的，如果宫缩继续加重可能会造成早产的。活动量大可能会引起宫缩，但不一定有直接关系。
建议到医院做产检，确定有宫缩最好住院治疗，根据情况给予抑制宫缩药物如利托君或硫酸镁静滴，同时需要卧床休息，禁止性生活。
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