发困的原因

营养的消耗是犯困的根源。脑部的供血减少,会引起脑细胞的供氧减少,这是容易发困的重要原因之一。一个人疲劳后会发困,那是因为处于高度兴奋状态的脑细胞要休息,由兴奋状态转为抑制状态的缘故。

因此，上课开始不要耗费太多精力，保留实力。正如长跑一样，开始跑快了，到后来没劲了。