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失眠症该要用什么方法治疗

最近也不知道怎么回事晚上睡觉老是失眠，总是翻来覆去的，都睡不着。已连续吃了好多天失眠要才入睡了。因为晚上睡不好，白天就没有什么精神工作，因为这样还被老板骂几次了。我想知道该怎么治疗失眠症。想得到怎样的帮助：请问失眠症该要用什么方法治疗？

提问时间：2021-09-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。

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