视力下降怎么才能恢复

视力下降吃蓝莓、胡萝卜、香蕉、苹果改善。蓝莓能保护视力，其富含的花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。

胡萝卜益精明目，促进眼内感光色素生成的能力，预防夜盲症，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。香蕉中富含的胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，减轻眼部不适。

苹果其富含的维生素A还可以保护视力。