病情分析：你描述的这种情况像结膜下出血。不影响视力的话，不用担心。平时注意眼睛休息，避免劳累，熬夜。尽量少玩手机，少上网。
指导意见：多远近交替看东西。多吃青菜水果，特别是绿叶蔬菜，胡萝卜蛋黄。补充维生素。一定不要揉眼。慢慢吸收即可。
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