病情分析：你好，根据你所说的情况，往往是由于有长时间一个姿势、疲劳的情况有关或由于姿势不良的情况引起的。指导意见：此种情况往往是可以采用推拿按摩改善的。
另外建议适当的功能锻炼的。不要久坐的。姿势要正确的。
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