问医生我腰疼

病情分析：您好，根据您提供的情况看，您的腰部两侧疼痛，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。

指导意见：建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。平时应坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。

以上是对“问医生我腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！