病情分析：引起这种情况的原因肯定是有心事或者工作、生活压力大，有一定的诱因，建议考虑一下近期的生活，是否存在让人心情不愉快的事情。
指导意见：建议参加户外运动，和朋友聚会、或者根据自己爱好的不同，做点自己喜欢的事情。
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