一般的在怀孕的早期应该多吃含有钙质和蛋白质的食物的，其次的多吃新鲜的蔬菜好水果也很好的，不用特异的去吃些什么的，平常吃的都可以的。
避免吃的东西有：反季节的食物，异地的运来的罕见的蔬菜和水果，含有激素都不可以吃的，还有垃圾食品都是不利于健康的
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