孕妇吃了一次辣椒怎么办

怀孕早期要避免吃刺激性的食物，避免孕囊着床不稳定出现先兆流产，怀孕5个月后可以少吃辣椒补充维生素，但要多饮水避免上火，另外保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；

最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。你现在的情况不要太担心，多休息下就好了。