你好，你的情况是有点肾阴虚火旺。建议你服用中成药知柏地黄丸调理,可以滋阴清热.平时不要吃辣的食物,多喝水,加点菊花和枸杞子.具有滋阴清热降火的作用。
不要喝酒.可以吃点西瓜，苦瓜，雪梨，柚子等降火的食物。不要熬夜。
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