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做梦有工作压力

大学毕业没多久，选择专业对口，在一家公司从实习生做起。说实话，工作压力还是蛮大的，基本上每天神经都处于紧绷状态，导致晚上睡觉的时候总是做梦，很是不安，要怎么办啊？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

引发梦境的因素还是比较多的，比如睡眠不充足，精神压力过大，饮食不规律等等，而工作压力也是其中的一种原因。建议多出去走一走，呼吸新鲜空气，保持良好的心态对于睡眠还是很有帮助的。
当然也可以在睡前听一听舒缓的音乐，放松精神。

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