晚上睡不着

病情分析：睡眠质量是与多因素有关的。有心理的情况，也有疾病导致的。关键还是要分析此症状出现的原因，也好对症治疗。

指导意见：如果您朋友能够排除由于疾病所致的原因，那么我建议可以从以下来缓解症状：1多进行运动，体力的消耗可以促进人的睡眠。

2，放松心情，从心理上释压，工作中遇到的不愉快或压力尽量通过睡前转移注意力。3戒除吸烟饮酒等习惯。4按时就寝。如果实在不行，也可以尝试镇静催眠药物。

祝您的朋友早日康复。医生询问：最近您朋友的工作压力是否大？