你好,你的情况不是月子病,与缺乏运动有关系的,建议平时饮食清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,注意个人卫生,适当运动锻炼,注意保暖,保持乐观舒畅的心情,注意休息,避免过度劳累,慢慢锻炼,就没事了,
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